Laatste nieuws: "Ik kom altijd vrolijker thuis na een duurloop."

Running Therapie om je beter te voelen.

Somber, angstig, lusteloos, vermoeid, paniekerig of gestrest? Wanneer je last hebt van deze symptomen kan hardlopen als middel ingezet worden om deze klachten te verminderen. Runningtherapie is het inzetten van hardlopen ten behoeve van het (overbelaste) brein. Het is een therapievorm waarbij je met je lichaam bezig bent, maar de effecten er van zal je met name op psychisch gebied ervaren. Het is expliciet geen therapievorm waarbij uitvoerig wordt gesproken. Om deel te nemen aan runningtherapie is het hebben van ervaring met hardlopen absoluut niet noodzakelijk. Runningtherapie wordt gegeven door Mirjam van Kessel.

Is "hardlopen" ook wat voor jou?

Runningtherapie is een onder professionele begeleiding aangeboden fysiek trainingsprogramma, in de vorm van een ”rustige duurloop”, voor personen met psychische en/of lichamelijke klachten. Dit kan op individuele basis of in groepsverband. Runningtherapie is bewezen effectief: de psychische conditie verbetert.

Running Therapie

Kern van de runningtherapie is het gebruik van hardlopen om de psychische conditie te verbeteren. Het hardlopen wordt opgebouwd tot een niveau dat een ontspannen duurloop van een half uur (of meer) mogelijk is. De weg er naar toe is niet altijd leuk of makkelijk, maar als het punt bereikt is levert dat veel voldoening op

Lees meer...

Uitleg

Runningtherapie is het therapeutisch inzetten van een ‘rustige duurloop’. Onder begeleiding van runningtherapeute Mirjam van Kessel leert u verantwoord bewegen en leert u tevens hoe u dit inpast in uw persoonlijke weekschema.

Lees meer...

De doelgroep van runningtherapie

Runningtherapie kan worden ingezet bij de behandeling van mensen met uiteenlopende psychische problemen. Het is een complementaire behandelvorm, die vaak toegepast wordt naast het geven van medicatie of psychosociale behandelingen.

Lees meer...

Waarom runningtherapie

Runningtherapie kan worden ingezet bij de behandeling van mensen die (nog) geen klachten hebben maar die zichzelf ten doel hebben gesteld om een betere balans te verkrijgen tussen arbeid (inspanning, sport, werk) en rust (herstel, ontspanning).

Lees meer...